Motivasi Diri Sangat Penting
Untuk sukses kita harus bertindak, tentunya tindakan akan
ada jika kita memiliki alasan, pendorong, atau penarik yang cukup.
Inilah yang disebut motivasi. Intinya, dengan motivasi diri yang cukup, Kita akan bertindak dengan semangat.
Analoginya adalah semakin jauh perjalanan yang akan kita tempuh, maka
akan semakin besar energi (bahan bakar) yang diperlukan untuk mencapai
tujuan kita. Begitu juga dengan sukses Kita, seberapa besar sukses Kita
akan menentukan sejauh mana Kita membutuhkan motivasi.
Banyak orang yang memiliki motivasi, kemudian dia bertindak. Namun,
tidak lama kemudian dia berhenti atau menyerah. Jelas disini, motivasi
diri yang dia miliki masih kurang untuk mencapai sukses.
Coba kita lihat dengan contoh kasus.
Kasus 1: Ada orang yang mau mencari nafkah, tapi itu pun kalau
kebetulan ada yang ngajak atau peluang ada di depan mata. Jika tidak
ada, dia santai-santai saja kita tanpa ada aktivitas.
Kasus 2: Ada orang yang seharian bekerja. Mulai jam 9 pagi sampai jam
5 sore. Setelah itu dia santai, istirahat, dan nonton TV sampai tidur.
Kasus 3: Ada orang yang kerja seharian. Setelah pulang dia belajar,
memperdalam berbagai bidang berkaitan dengan karirnya. Baik dengan
membeli buku, ebook, video, atau kursus. Atau dia memiliki bisnis
sampingan, baik sebagai sales, distributor MLM, jasa, asuransi dan sebagainya.
Ketiga kasus diatas hanya sebuah
gambaran bahwa motivasi diri setiap orang bisa berbeda meski dia sudah
mau bertindak.
Terkadang
kita merasa down,.. itu adalah hal yang wajar. Hidup ini seperti
gelombang dan memang seperti gelombang, yang terkadang ada naik dan
turunnya. Seperti yang kita ketahui, tidak ada gelombang yang tidak ada
naik dan turunnya, bukan begitu.?
Terkadang, kita merasa sangat lemah bahkan kita berpikir bahwa
bergerak maju dan termotivasi untuk saat itu adalah hal yang tidak
mungkin. Jika Anda juga merasakan hal yang sama, maka Anda tidak
sendirian... Kita semua mengalami itu..
Selama
beberapa tahun, berbagai peneliti sudah melakukan berbagai cara untuk
memotivasi kembali dan keluar dari tempat yang kita namakan sebagai
"down". Berikut ini adalah 10 tips terbaik untuk memotivasi kembali dan
membuat Anda kembali bersemangat :
1. Ingat bahwa down itu hanya sementara
Ingat bahwa setiap koin itu punya 2 sisi, dan hanya karena Anda
sedang mengalami sisi yang buruk, bukan berarti tidak ada sisi yang
baik. Ketika momentum dan motivasi Anda sedang rendah, putuskan apa yang
tidak ingin Anda lakukan dan Anda akan merubah situasinya.
Berjalan - jalan ketika Anda mengatakan Anda tidak mau. Telepon
seseorang ketika Anda merasa tidak mau menelepon karena terlalu letih...
Anda akan menyadari bahwa motivasi Anda sudah kembali.
2. Ambil satu langkah kecil
Perubahan apapun bisa dimulai dari satu langkah kecil. Seringkali,
kita membuat diri kita sendiri berimajinasi dengan memikirkan hal yang
enak, namun sebenarnya kita butuh sesuatu yang lebih besar. Ambillah
satu langkah kecil dan ulangi dengan mengembangkannya sedikit demi
sedikit. Manfaatnya akan berkembang dan juga motivasi Anda.
3. Fokus pada satu goal
Terkadang ketika kita merasa down, itu karena kita melakukan terlalu
banyak hal dan tidak bisa fokus pada satu goal. Hasilnya kita akan
merasa stress dan capek. Seperti kita membuat seekor unta terjatuh
karena kita terlalu banyak membawa beban di punggungnya. Ini adalah
masalah yang umum..
Berikut ini adalah solusi yang paling powerful : Pilihlah salah satu
pekerjaan atau goal dan fokus. Lakukan satu hal itu dengan sebaik -
baiknya. Anda akan memiliki lebih banyak waktu dan energi untuk
mengerjakan yang lain, karena Anda sudah membangkitkan kembali motivasi
dan semangat yang tadinya down.
4. Minta bantuan
Ketika Anda merasa down, keluarlah. Kita ini seperti batere,..
terkadang kita harus mengisi ulang diri kita. Berkunjung kerumah teman
atau saudara atau bisa juga berbincang - bincang dengan sahabat di
online.
5. Berlatih untuk berpikir positif
Ketika Anda merasa down, sebenarnya Anda sedang "berpikir" down dan
pemikiran itulah yang menjadi penyebab sesungguhnya dari perasaan Anda.
Untuk memperbaiki situasi ini, cobalah untuk memulai berpikir ulang
mengenai pemikiran Anda. Dengarkan apa yang Anda katakan kepada diri
Anda sendiri. Apakah itu pikiran negatif yang membuat anda down dan
stuck.
Untuk mengatasi pemikiran yang negatif itu, dan membangkitkan kembali
semangat Anda, gantilah "Saya tidak bisa melakukannya" dengan
"Perhatikan saya melakukannya." Ubah pikiran Anda dan Anda akan merubah
motivasi dan perasaan Anda.
6. Ingatkan diri Anda setiap hari
Buatlah sebuah pengingat didepan Anda yang memotivasi. Anda juga bisa
berlangganan email yang memberikan Anda motivasi setiap pagi. Yang saya
sarankan dari super email di samping.
Kirimkan pengingat kepada diri Anda sendiri atau buat catatan kecil
dan huruf besar - besar, pasangkan gambar - gambar yang menarik
perhatian Anda kemudian tempelkan di tempat - tempat yang mudah
terlihat, seperti kaca, meja kerja, kulkas, atau bahkan kemudi mobil
Anda. Jika "Luar jangkauan berarti di luar pemikiran", maka buat goal
Anda "Tetap dalam jangkauan, didalam pikiran."
7. Broadcast goal Anda
Buat banyak orang mengetahui apa goal Anda secara umum, dan buat
keluarga, teman, dan rekan kerja tahu tentang goal anda secara spesifik.
Dengan melakukan hal ini, Anda sudah berkomitmen pada diri Anda sendiri
untuk keluar dari zona nyaman dan bergerak menuju action, dari stuck
menjadi peningkatan signifikan.
Buatlah surat perjanjian komitmen, berikan copynya ke orang - orang
yang mendukung Anda dan berikan update kepada mereka secara berkala
tentang perkembangan Anda.
8. Tarik nafas, tidur... dan mandi di pagi hari
Ada sebuah metode yang sangat bagus dan hebatnya hal itu selalu bekerja. Metodenya seperti ini..
Ketika kita merasa down dan stress, kita bisa bernafas dengan otot
perut, dan ketika kita melepaskannya, katakan.." Saya akan tidur malam
ini. Ketika saya tidur, saya akan tidur dengan nyenyak. Ketika saya
bangun esok hari, saya akan kembali bugar dan penuh dengan semangat."
Kemudian mandilah , dan ketika mandi itu, kita ubah pikiran kita menjadi
hal yang positif. Lakukan hal itu dan bagikan pengalaman anda ke orang
lain.
9. Ubah kata - kata Anda dan bangunlah momentum
Kata - kata Anda secara tidak sadar sangat luar biasa. Untuk maju ke
depan, ubah nada dan arah berpikir Anda. Ubah kata - kata Anda dari
"masalah" menjadi "kesempatan", dari "kesulitan" menjadi "manfaat".
Perubahan kecil tetapi dilakukan secara konsisten akan mengubah
"pesimis" menjadi "optimis" dan "inersia" menjadi "momentum"
Pikiran Anda adalah skill yang bisa Anda kembangkan, perbaiki dan
mastering. Ketika Anda membangun pikiran yang momentum, Anda akan lebih
menjadi orang yang bisa menyemangatkan diri Anda sendiri.
- See more at: http://www.goalku.com/403/9-cara-untuk-memotivasi-diri-sendiri-ketika-lagi-down#sthash.Chc8pIcd.dpuf
Terkadang
kita merasa down,.. itu adalah hal yang wajar. Hidup ini seperti
gelombang dan memang seperti gelombang, yang terkadang ada naik dan
turunnya. Seperti yang kita ketahui, tidak ada gelombang yang tidak ada
naik dan turunnya, bukan begitu.?
Terkadang, kita merasa sangat lemah bahkan kita berpikir bahwa
bergerak maju dan termotivasi untuk saat itu adalah hal yang tidak
mungkin. Jika Anda juga merasakan hal yang sama, maka Anda tidak
sendirian... Kita semua mengalami itu..
Selama
beberapa tahun, berbagai peneliti sudah melakukan berbagai cara untuk
memotivasi kembali dan keluar dari tempat yang kita namakan sebagai
"down". Berikut ini adalah 10 tips terbaik untuk memotivasi kembali dan
membuat Anda kembali bersemangat :
1. Ingat bahwa down itu hanya sementara
Ingat bahwa setiap koin itu punya 2 sisi, dan hanya karena Anda
sedang mengalami sisi yang buruk, bukan berarti tidak ada sisi yang
baik. Ketika momentum dan motivasi Anda sedang rendah, putuskan apa yang
tidak ingin Anda lakukan dan Anda akan merubah situasinya.
Berjalan - jalan ketika Anda mengatakan Anda tidak mau. Telepon
seseorang ketika Anda merasa tidak mau menelepon karena terlalu letih...
Anda akan menyadari bahwa motivasi Anda sudah kembali.
2. Ambil satu langkah kecil
Perubahan apapun bisa dimulai dari satu langkah kecil. Seringkali,
kita membuat diri kita sendiri berimajinasi dengan memikirkan hal yang
enak, namun sebenarnya kita butuh sesuatu yang lebih besar. Ambillah
satu langkah kecil dan ulangi dengan mengembangkannya sedikit demi
sedikit. Manfaatnya akan berkembang dan juga motivasi Anda.
3. Fokus pada satu goal
Terkadang ketika kita merasa down, itu karena kita melakukan terlalu
banyak hal dan tidak bisa fokus pada satu goal. Hasilnya kita akan
merasa stress dan capek. Seperti kita membuat seekor unta terjatuh
karena kita terlalu banyak membawa beban di punggungnya. Ini adalah
masalah yang umum..
Berikut ini adalah solusi yang paling powerful : Pilihlah salah satu
pekerjaan atau goal dan fokus. Lakukan satu hal itu dengan sebaik -
baiknya. Anda akan memiliki lebih banyak waktu dan energi untuk
mengerjakan yang lain, karena Anda sudah membangkitkan kembali motivasi
dan semangat yang tadinya down.
4. Minta bantuan
Ketika Anda merasa down, keluarlah. Kita ini seperti batere,..
terkadang kita harus mengisi ulang diri kita. Berkunjung kerumah teman
atau saudara atau bisa juga berbincang - bincang dengan sahabat di
online.
5. Berlatih untuk berpikir positif
Ketika Anda merasa down, sebenarnya Anda sedang "berpikir" down dan
pemikiran itulah yang menjadi penyebab sesungguhnya dari perasaan Anda.
Untuk memperbaiki situasi ini, cobalah untuk memulai berpikir ulang
mengenai pemikiran Anda. Dengarkan apa yang Anda katakan kepada diri
Anda sendiri. Apakah itu pikiran negatif yang membuat anda down dan
stuck.
Untuk mengatasi pemikiran yang negatif itu, dan membangkitkan kembali
semangat Anda, gantilah "Saya tidak bisa melakukannya" dengan
"Perhatikan saya melakukannya." Ubah pikiran Anda dan Anda akan merubah
motivasi dan perasaan Anda.
6. Ingatkan diri Anda setiap hari
Buatlah sebuah pengingat didepan Anda yang memotivasi. Anda juga bisa
berlangganan email yang memberikan Anda motivasi setiap pagi. Yang saya
sarankan dari super email di samping.
Kirimkan pengingat kepada diri Anda sendiri atau buat catatan kecil
dan huruf besar - besar, pasangkan gambar - gambar yang menarik
perhatian Anda kemudian tempelkan di tempat - tempat yang mudah
terlihat, seperti kaca, meja kerja, kulkas, atau bahkan kemudi mobil
Anda. Jika "Luar jangkauan berarti di luar pemikiran", maka buat goal
Anda "Tetap dalam jangkauan, didalam pikiran."
7. Broadcast goal Anda
Buat banyak orang mengetahui apa goal Anda secara umum, dan buat
keluarga, teman, dan rekan kerja tahu tentang goal anda secara spesifik.
Dengan melakukan hal ini, Anda sudah berkomitmen pada diri Anda sendiri
untuk keluar dari zona nyaman dan bergerak menuju action, dari stuck
menjadi peningkatan signifikan.
Buatlah surat perjanjian komitmen, berikan copynya ke orang - orang
yang mendukung Anda dan berikan update kepada mereka secara berkala
tentang perkembangan Anda.
8. Tarik nafas, tidur... dan mandi di pagi hari
Ada sebuah metode yang sangat bagus dan hebatnya hal itu selalu bekerja. Metodenya seperti ini..
Ketika kita merasa down dan stress, kita bisa bernafas dengan otot
perut, dan ketika kita melepaskannya, katakan.." Saya akan tidur malam
ini. Ketika saya tidur, saya akan tidur dengan nyenyak. Ketika saya
bangun esok hari, saya akan kembali bugar dan penuh dengan semangat."
Kemudian mandilah , dan ketika mandi itu, kita ubah pikiran kita menjadi
hal yang positif. Lakukan hal itu dan bagikan pengalaman anda ke orang
lain.
9. Ubah kata - kata Anda dan bangunlah momentum
Kata - kata Anda secara tidak sadar sangat luar biasa. Untuk maju ke
depan, ubah nada dan arah berpikir Anda. Ubah kata - kata Anda dari
"masalah" menjadi "kesempatan", dari "kesulitan" menjadi "manfaat".
Perubahan kecil tetapi dilakukan secara konsisten akan mengubah
"pesimis" menjadi "optimis" dan "inersia" menjadi "momentum"
Pikiran Anda adalah skill yang bisa Anda kembangkan, perbaiki dan
mastering. Ketika Anda membangun pikiran yang momentum, Anda akan lebih
menjadi orang yang bisa menyemangatkan diri Anda sendiri.
- See more at: http://www.goalku.com/403/9-cara-untuk-memotivasi-diri-sendiri-ketika-lagi-down#sthash.Chc8pIcd.dpuf
Mimpi tidak hanya membantu Anda berhadapan dengan kegagalan, tetapi mereka juga memotivasi Anda secara konstan, karenanya Kita selalu mengambil Hikmah dari setiap kejadian
alvalima
